Poursa part, il a vécu une peine d’amour qui date de Janvier 2018. On s’est rencontré sur Zoosk. Il est méfiant et me dit que je lui fait peur car je suis spontanée ou impulsive. Il me textait jusqu’à 3 fois par jour à aller jusqu’à lundi le 21mai 2018. On a fait l’amour au 3è rendez-vous.. Mais depuis il est plus absent.

Télécharger l'article Télécharger l'article Le sommeil est un aspect important de la vie. C'est ainsi que l'on recharge nos batteries et que l'on se prépare à poursuivre nos activités de la journée. Que vous fassiez une petite sieste ou dormiez une nuit entière, le sommeil est crucial au bon fonctionnement du cerveau, ainsi qu'à la santé physique et mentale [1] . En Islam, le sommeil est encouragé, afin d'être capable de fonctionner correctement. Cependant, certaines règles et certains usages sont à respecter pour dormir religieusement et pacifiquement. 1 Comprenez l'importance du sommeil. Nous sommes certainement tous d'accord sur le fait que dormir est essentiel au bienêtre. Un adulte moyen devra dormir au moins 8 heures par nuit, alors que les adolescents auront besoin de 10 heures de sommeil. L'Islam encourage ses fidèles à dormir, afin de fonctionner correctement au cours de la journée et de pouvoir travailler en toute sécurité. En effet, le manque de sommeil entraine de nombreux effets négatifs [2] . Le Prophète que la paix soit sur Lui dit à Ibn Amr, l'un de ses compagnons, qui priait la nuit entière Prie la nuit et dors. En vérité, ton corps a sur toi un droit [3] . » Le Prophète que la paix soit sur Lui dit Au cours de la prière si quelqu'un parmi vous est pris de sommeil qu'il aille dormir jusqu'à ce que sa somnolence disparaisse [4] . »Sahih Al-Bukhari 210 Aïcha, la femme du Prophète que la paix soit sur Lui, raconta qu'une femme de la tribu de Bani Asad était assise avec elle. Le Prophète que la paix soit sur Lui vint et dit Qui est-ce ? » Aisha lui répondit et expliqua que la femme ne dormait pas la nuit parce qu'elle priait. Le Prophète dit, avec désapprobation Elle ne dort pas la nuit ! Faites comme actes ce que vous pouvez, car certes Allah ne se lasse pas tant que vous ne vous lassez pas [5] . » Musnad Ahmad 25244 2 Faites wudu pour vous purifier. Le wudu les ablutions est le rituel de purification islamique au cours duquel on lave certaines parties de son corps avec de l'eau. Il s'exécute généralement avant la prière, mais il est recommandé de le faire également avant d'aller dormir. Le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui dit Quand tu vas te mettre dans ton lit, fais tes ablutions comme pour la prière [6] . » Bukhari et Muslim Salman al-Farisi raconta qu'il entendu le Prophète que la paix soit sur Lui dire Dormir en état de pureté rituelle équivaut à se tenir la nuit entière en prière [7] . » 3 Suivez votre routine habituelle avant d'aller vous coucher. Enfilez des vêtements confortables comme votre pyjama, lavez votre visage, prenez un bain chaud, brossez-vous les dents, etc. L'hygiène et la propreté sont centrales dans l'Islam. Abu Malik Al-Ash'ari rapporta que le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui dit La pureté est la moitié de la foi [8] . » Il est fortement recommandé de se brosser les dents avant d'aller se coucher. Les dentistes le recommandent et Aïcha rapporta par ailleurs que le Prophète que la paix soit sur Lui dit Le siwak un bâtonnet utilisé pour se laver les dents nettoie et purifie la bouche et satisfait le Seigneur [9] . » An-Nasa'i et Ibn Khuzaimah, authentifié par Al-Albani 4 Faites votre prière. Se rapprocher de Dieu après une journée longue et chargée est source de réconfort pour de nombreux musulmans. N'oubliez pas de prier Salatul-Isha, la cinquième et dernière prière obligatoire de la journée [10] . Au cours de la nuit, vous pourrez aussi exécuter 2 à 12 rakat pour Salatul Tahajjud. Cette prière est parfois appelée prière de la nuit » et elle est surérogatoire recommandée. Contrairement aux 5 prières de la journée, vous ne pècherez pas en sautant la prière de Tahajjud, mais elle est cependant fortement recommandée, car le Prophète que la paix soit sur Lui a dit Au Paradis, un château est réservé à ceux qui prient le Tahajjud [11] . » Certaines personnes préfèrent se lever avant Fajr pour faire la prière de la nuit. Cette approche est recommandée si vous êtes épuisée en fin de journée. Faire cette prière avant Fajr est appelé Salatul Witr. Un homme demanda au Prophète que la paix soit sur Lui Comment se font les prières de la nuit ? ». Il dit Deux par deux, puis lorsque vous craignez que le jour ne se lève, priez Witr en exécutant une rakah ». Rapporté par al-Bukhari, voir al-Fath 3/20 [12] Après Salatul Tahajjud, ce sera le moment idéal pour faire des douas, pour demander à Dieu Son aide et Son conseil et pour rechercher Son pardon pour les erreurs commises. 5 Allez vous coucher tout de suite après Salatul-Isha. Une fois que vous avez fait vos prières du soir, allez vous coucher tout de suite, afin de pouvoir vous lever le matin. Le Prophète que la paix soit sur Lui précisa l'interdiction de dormir avant la prière de la nuit, ainsi que des causeries après cette prière Sahih Al-Bukhari 574. À moins qu'il ne s'agisse d'une urgence, il est fortement déconseillé de retrouver ses amis ou sa famille au cours de la nuit. Le Prophète que la paix soit sur Lui a dit que travailler tôt le matin est béni par Allah. Il est déconseillé de travailler tard le soir, car la nuit est un temps de repos [13] . 6 Réglez votre réveil pour vous réveiller pour Fajr. Fajr est la première prière de la journée. Elle s'exécute généralement une heure avant le lever du soleil. Pour vous réveiller à temps et ne pas la manquer, réglez votre réveil quelques minutes avant l'heure de la prière. Le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui a dit Toute personne qui prie avant le lever Fajr et avant le coucher du soleil Asr n'entrera pas en Enfer » Muslim et Celui qui accomplit les deux prières de la fraicheur Fajr et Asr entrera au Paradis [14] . » Al-Bukhari et Muslim Se lever pour Fajr est difficile pour bien des musulmans, en particulier l'été dans les latitudes du nord, pour les gens qui ne sont pas habitués à se lever si tôt. Faites votre possible pour aller vous coucher tout de suite après Salatul Isha, afin de vous lever plus facilement le lendemain matin. Ne soyez pas tentée de manquer Fajr. Allah ne demande pas grand-chose en retour pour tout ce qu'Il nous apporte. Gardez toujours en tête que la prière est la première chose qui sera examinée le jour du Jugement. 7Détendez-vous alors que vous vous préparez à dormir. Créez une atmosphère calme et apaisante pour vous préparer au sommeil. Tamisez les lumières, soufflez les bougies, éteignez les écrans et essayez de créer un environnement aussi calme que possible. Vous devrez vous détendre, dans un espace calme et apaisant, afin de pouvoir trouver le sommeil rapidement [15] . 8Faites le tour de votre maison avant d'aller dormir. Le Prophète que la paix soit sur Lui dit Couvrez vos récipients. Attachez les bouches de vos outres. Fermez les portes. Éteignez les lampes. En effet, Satan ne détache pas une outre et n'ouvre pas une porte et ne découvre pas un récipient [16] . » Avant de vous coucher, assurez-vous que vos portes et vos fenêtres soient fermées et bien verrouillées, afin d'être en sécurité chez vous. Les lampes, bougies et autres flammes devront être éteintes. La nourriture et les boissons devront être couvertes et rangées. 9 Évitez les repas trop copieux avant d'aller vous coucher. D'un point de vue scientifique, le corps n'est pas capable de digérer un repas lourd et copieux alors qu'il est allongé, ce qui vous empêchera de dormir pendant quelques heures [17] . Contentez-vous d'un diner léger et simple, afin que votre corps puisse le digérer rapidement et que vous puissiez mieux dormir. Le Prophète que la paix soit sur Lui dit Trop manger est un péché » Shuab al-Iman lil Bayhaqi et Le croyant mange pour remplir un intestin et le mécréant pour en remplir sept. » Hadeeth-Muslim [18] 10 Apprenez à faire la sieste selon les règles de l'Islam. Il n'y a pas que la nuit que l'on dort. Faire de courtes siestes au cours de la journée pourrait vous aider à faire le plein d'énergie et à poursuivre votre journée dans de meilleures dispositions. Une sieste devrait durer environ 15 à 30 minutes, tout au plus. En effet, après une sieste trop longue, vous vous réveillerez comme sonnée. Il est recommandé de faire une courte sieste l'après-midi, tout de suite après Salatul Dhuhr [19] [20] . Il a été indiqué dans plusieurs hadits que le Prophète que la paix soit sur Lui et ses compagnons faisaient la sieste à cette heure de la journée. Publicité 1 Dormez dans un endroit propre. Si beaucoup de gens dorment dans un lit, vous pourrez dormir où vous le voulez, tant que l'endroit est propre et confortable. Avant de dormir, il est recommandé d'épousseter légèrement son lit, afin de s'assurer qu'il soit suffisamment propre pour s'y allonger. Le Prophète que la paix soit sur Lui dit Lorsque l'un de vous veut se mettre au lit, qu'il époussète son matelas avec la partie intérieure de son vêtement, car il ne sait pas ce qui l'a précédé dans son lit [21] . » Il est également recommandé de changer les draps, les couvertures et les taies d'oreiller au moins une fois par semaine, afin d'être sûre de toujours dormir dans un lit propre [22] . 2 Sachez dans quelle position dormir. Il est recommandé de dormir sur le côté droit et face à la Qibla. Lorsque le Prophète Mohammed que la paix soit sur Lui se couchait pour dormir, il s'allongeait sur le côté droit et plaçait sa main droite sous sa joue droite [23] . En Islam, il n'est pas permis de dormir sur le ventre, car c'est dans cette position que dort Satan. Lorsque le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui vit un homme allongé sur le ventre, il dit Voilà une façon de se coucher qu'Allah déteste [24] . » Il a également été prouvé que dormir sur le ventre n'est pas bon pour la santé et peut entrainer une dyspnée temporaire et des maux de cou [25] . Hormis cette position, vous pourrez choisir celle que vous voulez pour dormir, que ce soit sur le côté droit ou gauche bien qu'il soit recommandé de dormir sur le droit ou bien sur le dos [26] . 3 Récitez quelques chapitres du Coran avant d'aller vous coucher. De nombreux chapitres différents pourront être récités avant d'aller se coucher. Leur récitation est facultative, mais elle vous sera très bénéfique et pourrait vous aider à trouver le sommeil facilement. Vous pourriez choisir de réciter tous les chapitres ci-dessous avant de vous coucher, ou de vous en tenir aux trois derniers Quls, qui sont les plus rapides et les plus efficaces pour se protéger lors de son sommeil [27] . Récitez Ayatul Kursi 2 255 le Prophète Mohammed que la paix soit sur Lui dit Quand tu vas te coucher, récite le verset du Trône. Car Allah t'affectera un gardien qui restera à tes côtés de sorte que Satan ne s'approchera pas de toi jusqu'au matin [28] . » Al-Bukhari Récitez les deux derniers versets de Surah Al-Baqara Abu Mas'ud Al-Badri a rapporté qu'il entendit le Prophète que la paix soit sur Lui dire Celui qui récite les deux derniers versets de la Sourate al-Baqara La Vache au cours de la nuit, ils le protègent de tout [29] . » Al- Bukhari et Muslim Récitez Surah Al-Mulk le Prophète que la paix soit sur Lui dit Quiconque récite la Sourate Al-Mulk La Royauté chaque nuit, Allah le préservera du supplice de la tombe » Sahihul Jamiea 1/680, Hakim 2/498 & Nasai, ainsi que Il y a dans le Coran une sourate de seulement 30 versets. Elle défend quiconque la récite jusqu'à l'amener au Paradis Sourate Al Mulk [30] . » Fath al Qadir 5/257, Sahihul Jamiea 1/680, Tabrani dans Al-Awsat & Ibn Mardawaith Récitez la sourate Al-Kafiroun. Nawfal al-Ashja'i rapporta que le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui lui dit Lis avant de t'endormir Qoul yâ Ayyouâ-l-Kâfiroun Sourate Al Kâfiroun, car c'est un désaveu du Shirk [31] . » Abu Dawood et al-Tirmidhi Récitez les 3 dernières sourates Quls du Coran il a été conté par Aïcha que lorsque le Prophète que la paix soit sur Lui allait se coucher chaque soir, il joignait ses mains et soufflait dedans, avant de réciter dans ses mains Qul Huwa Allaahu Ahad Surah Al-Ikhlas, Qul a'oodhu bi rabb il-falaq Surah Al-Falaq et Qul a'oodhu bi rabb il-naas Surah-An Nas. Il essuyait ensuite ses mains sur toutes les parties du corps où il le pouvait, en commençant par sa tête, son visage et l'avant de son corps. Il faisait cela trois fois. Bukhari [32] 4 Faites des douas avant de dormir. À ce moment de la journée, les musulmans sont encouragés à faire des douas pour tout ce qu'ils veulent. Cependant la doua la plus couramment récitée est la suivante Allahumma bismika amutu wa ahya اَللّهُمَّ بِسْمِكَ أَمُوْتُ وَ أَحْيَ qui signifie O Allah, avec Ton nom je meurs et je vis [33] . Il existe de nombreuses autres douas pour le sommeil dans d'autres hadiths, qui sont plus longues et peuvent aussi être récitées avant d'aller dormir. Lorsque le Prophète que la paix soit sur Lui voulait s'allonger pour dormir, il plaçait sa main droite sous sa joue et disait Allaahumma qinee 'athaabaka yawma tab'athu 'ibaadaka اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ ce qui signifie Ô Allah, sauve-moi de Ta punition le jour où Tu ressuscites Tes esclaves [34] . Abu Dawud 4/311 Formulez vos propres douas avant de vous coucher. Par exemple, remerciez Allah de vous avoir aidé tout au long de la journée et de vous guider en Islam. Demandez-Lui de fortifier votre foi, demandez-Lui Sa protection et Son réconfort, demandez-Lui de vous accorder l'abondance et autres bienfaits. Enfin, reconnaissez les péchés que vous avez commis et demandez pardon. 5 Sachez comment réagir face à l'insomnie. Il nous est parfois presque impossible de trouver le sommeil. Si vous avez du mal à vous endormir, faire le dhikr invocations et des douas pourrait vous aider à trouver le sommeil. Ibn al-Sunni a dit Je me plaignis au Messager d'Allah que la paix soit sur Lui des insomnies dont je souffrais. Il dit Oh Allah, les étoiles sont sorties et les yeux se sont fermés. Tu es le Vivant, Celui qui fait vivre et protège tout ce qui existe, ni somnolence ni sommeil ne Te saisissent. O le Vivant, Celui qui subsiste par Lui-même, apporte la paix à ma nuit et laisse mes yeux dormir. O Allah, éloigne de moi ma souffrance [35] . » Il est normal d'avoir du mal à s'endormir une fois de temps en temps, mais si cela se produit chaque jour et a un impact sur votre vie quotidienne, consultez un médecin. Il pourrait vous prescrire un médicament ou autres remèdes qui vous aideront à mieux dormir [36] . Évitez les activités et les environnements qui vous tiennent éveillée. S'ils sont tentants, les écrans sont connus pour prévenir un bon sommeil [37] . L'environnement dans lequel vous dormez devra être sombre et calme, afin que votre cerveau sache que le moment est venu de dormir et non de rester éveillé. Soyez consciente que Satan est proche lorsque vous dormez. Lorsqu'ils dorment, bien des gens sont vulnérables aux mauvaises pensées menant à la mécréance kufr. Vous devrez vous protéger immédiatement de telles pensées en cherchant refuge en Allah. 6 Sachez comment réagir face à un cauchemar. Il n'est pas rare de faire des cauchemars et autres mauvais rêves lorsque l'on dort, mais ceux-ci peuvent tout de même être terrifiants ! Abu Qutaadah rapporta que le Prophète que la paix soit sur Lui dit Le bon rêve vient d'Allah et le mauvais de Satan. Quand l'un de vous fait un songe qui lui fait peur, qu'il crache à sa gauche et demande la protection d'Allah contre le mal que cela lui inspire. S'il procède de la sorte, il n'en subira aucun préjudice [38] . » Al-Bukhari, 3118; Muslim, 2261 Allah a créé l'éjaculation nocturne al-hilm pour soulager la tension sexuelle des musulmans non mariés et aucune honte ni aucun péché ne lui sont attachés. 7 Évitez de dormir trop longtemps. Le nombre d'heures que vous devrez dormir n'est pas imposé. La plupart des gens devront dormir entre 5 et 8 heures, mais certains pourront fonctionner normalement en dormant moins que cela. D'autres auront besoin de dormir plus. Cependant, dormir plus que nécessaire et manquer des prières à cause de cela n'est pas autorisé [39] . Établissez vos heures de sommeil et respectez-les, afin de toujours vous coucher et vous lever aux mêmes moments de la journée [40] . 8Réveillez-vous en pensant à Allah. Une autre journée à vivre est une bénédiction d'Allah. Pour vous souvenir de Lui, faites des douas pour ce que vous voulez. La doua la plus couramment récitée au cours de la journée est Alhamdu lillaahil-lathee 'ahyaanaa ba'da maa 'amaatnaa wa'ilayhi-nnushooru الْحَمْدُ للهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ, ce qui signifie Louange à Allah qui nous a rendu à la vie après nous avoir fait mourir et tout retourne à Lui [41] . Publicité Conseils La sourate Al-Isra et la sourate Az-Zumar peuvent également être récitées avant d'aller se coucher. Il a été raconté qu'Aïcha dit Le Prophète que la paix soit sur Lui n'allait pas se coucher avant d'avoir récité Bani Israa'eel la sourate Al-Isra et al-Zumar [42] . » al-Tirmidhi Publicité Avertissements Évitez toute boisson caféinée le soir et la nuit. Cette substance vous rendra plus alerte et vous empêchera de trouver le sommeil [43] . Publicité À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 108 100 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? 10mars 2015 Mourad Spiritualité 1. Le Dhikr et l’invocation permettent au musulman d’entretenir une relation étroite, intime et permanente avec Dieu. Elles sont la **Lorsque l’on se réveille ** 1- Louange à Allah qui nous a rendus à la vie après nous avoir fait mourir, et tout retourne à Lui » الحَمْـدُ لِلّهِ الّذي أَحْـيانا بَعْـدَ ما أَماتَـنا وَإليه النُّـشور Prononciation alhamdu lillâhi lladhî ahyânâ bacda mâ amâtanâ wa ilayhi nnushûr » Al-Bukhârî dans al-Fath 11/113 et Muslim 4/2083 2- Il n’ ’y a d’’autre divinité qu’’Allâh l’’Unique sans associé, à Lui la royauté et à Lui la louange et Il est capable de toute chose. Gloire et pureté à Allâh, la louange est à Allâh et il n’y a de puissance ni de force qu’en Allâh le Très-Haut, le Plus Grand. Ô Seigneur pardonne-moi. » لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحْـدَهُ لا شَـريكَ له، لهُ المُلـكُ ولهُ الحَمـد، وهوَ على كلّ شيءٍ قدير سُـبْحانَ اللهِ، والحمْـدُ لله ، ولا إلهَ إلاّ اللهُ واللهُ أكبَر، وَلا حَولَ وَلا قوّة إلاّ باللّهِ العليّ العظيم، رَبِّ اغْفرْ لي lâ ilâha illa llâhu wahdahu lâ sharîka lah, lahu lmulku wa lahu lhamd, wa huwa calâ kulli shay’in qadîr, subhâna llâh, wa lhamdo lillâh, wa lâ ilâha illa llâh, wa llâhu akbar, wa lâ hawla wa lâ quwwata illa billâhi lcaliyyi lcazîm, rabbi ghfirlî. » Al-Bukhârî dans al-Fath 3S/39 3- Louange à Allah qui m’a rendu la vie, m’a préservé dans ma santé et m’a permis de Le mentionner. » الحمدُ للهِ الذي عافاني في جَسَدي وَرَدّ عَليّ روحي وَأَذِنَ ليبِذِكْرِه Prononciation alhamdulillâhi lladhî câfânî fî jasadî wa radda calayya rûhî wa adhinalîbidhikrihi » Al-Tirmidhî 5/473, Sahih al-Tirmidhî 3/144 invocations avant de dormir La récitation du “Tasbîh” qui avait été enseigné à Fâtima radhia Allâhou anha et qui consiste à réciter 33 fois “Soubhânallah”, 33 fois “Alhamdoulillâh” et 34 fois “Allâhou Akbar” – Cette pratique facilite, Incha Allah, la réalisation des tâches quotidiennes La récitation du verset du Trône Sourate 2 / Verset 255 – Cette pratique accorde, Incha Allah, une protection contre l’influence de Chaytân La récitation des deux derniers versets de la Sourate “Al Baqarah” – Cette pratique permet, Incha Allah, d’obtenir une récompense comparable à celle de l’accomplissement de la prière de la nuit, suivant l’interprétation retenue par certains savants La récitation des sourates “Il Ikhlâs”, “Al Falaq” et “An Nâs” Sourate 112, 113 et 114 Après avoir récité ces sourates, le Prophète sallallâhou alayhi wa sallam soufflait dans ses mains et les passait sur les parties de corps qu’il pouvait atteindre; il répétait cette action en trois fois – Cette pratique accorde, Incha Allah, une protection contre les effets de la magie et de la sorcellerie. La lecture de l’invocation suivante entre autres “bi ismika Allâhoumma amoûtou wa ahyâ” Avec Ton Nom, Ô Allah, je meurs et je vis. Bôukhâri Invocation à dire lorsqu’on se dirige vers la mosquée… “Seigneur, mets de la lumière dans mon coeur…” Ibn Abbas radiyallahou 3anhou rapporte qu’un jour, lorsque le muezzin appelait à la prière du matin, le Messager d’Allah sallallahou alayhi wa sallam est sorti pour prier en disant allahoumma idj3al fi qalbi noura wa fi lissani noura wadj3al fi sam3i noura wadj3al fi bassari noura wadj3al min khalfi noura wa min amami noura wadj3al min fawqi noura wa min tahti noura allahoumma a3tini noura Seigneur, mets de la lumière dans mon cœur, de la lumière dans ma langue, de la lumière dans mon ouïe et de la lumière dans ma vue; fais qu’il y ait une lumière derrière moi, une lumière devant moi, une lumière au-dessus de moi, une lumière au-dessous de moi; Oh mon Dieu, assigne-moi une lumière!”. En entrant à la mosquée “Au nom d’Allah, que la prière et le salut soient sur le Messager d’Allah. Ô Seigneur ! Ouvre-moi les portes de Ta miséricorde.” بِسْـمِالله،وَا لصَّلاةُوَالسَّ لامُعَلىرَسولِا لله،اللّهُـمَّا فْتَـحْليأَبْوا بَرَحْمَتـِك Bismi l-lâhi, wa s-salâtu wa s-salâmu halâ rasûli l-lâhi. Allâhumma ftah lî abwâba rahmatik. En sortant de la mosquée “Au nom d’Allah, que la prière et le salut soient sur le Messager d’Allah. Ô Seigneur ! Je te demande de Ton immense générosité. Ô Seigneur ! Préserve-moi de Satan le maudit.” بِسمِ الله وَالصّلاةُ وَالسّلامُ عَلى رَسولِ الله، اللّهُـمَّ إِنّـي أَسْأَلُكَ مِـنْ فَضْـلِك، اللّهُـمَّ اعصِمْنـي مِنَ الشَّيْـطانِ الرَّجـيم Bismi l-lâhi, wa s-salâtu wa s-salâmu halâ rasûli l-lâhi. Allâhumma innî as’aluka min fadlika. Allâhumma ahsimnî mina sh-shaytani r-rajîm. Invocation à dire lorsqu’on entre aux toilettes… D’après Anas radiyallahou 3anhou, le Messager d’Allah sallallahou alayhi wa sallam disait, en entrant aux toilettes “Oh mon Dieu, je cherche refuge auprès de Toi contre les démons mâles et femelles”. “اللهم إنى أعوذ بك من الخبث و الخبائث” allahoumma inni a’ouzou bika minal-khobssi wal khabaïss rapporté par Al-Bokhari et Moslem Invocations à dire en partant en voyage freres et soeurs, Ce sont les vacances et beaucoup de personnes s’en vont en vacances. Quel que soit l’endroit où ils iront, ils doivent demander la protection d’Allah contre les dangers du voyage. Certains partiront en voiture, d’autres, en avion, et d’autres en bateau. Ils doivent prendre conscience que le moyen de transport avec lequel ils effectueront leur voyage est un grand bienfait d’Allah. Le matin, ils sont en France et le soir, ils sont en Afrique ! SoubhannAllah. Gloire à Allah ! Selon Abdillahi ibnou Omar ra, lorsque le Prophète d’Allah partait en voyage, il s’installait confortablement sur le dos de sa monture et disait 3 fois “Allahou akbar” puis Soubhanalladi sakharlana hada wa ma kounna lahou mouqrinine, wa inna ila Rabinna lamounqaliboune. » Gloire à Celui qui a mis tout cela à notre service =ce moyen de locomotion alors que de nous-même, nous n’y serions pas parvenus. Oui, nous nous tournons vers notre Seigneur. » Aussi, lorsque les voyageurs quittent leur maison, ils doivent se mettre sous la protection d’Allah et de demander le bien durant le trajet. Alla houmma inni ass alouka fi safarina hadza lbirra wa taq-wa wa minal amali ma tarda. Alla houmma hawwine alayna safarana hadza wat wi anna bou’dahou. » Ô Allah, je te demande l’acquisition du bien et de la piété dans ce voyage, et de raccourcir son long trajet. » Bon voyage
Lislam cherche d’abord et avant tout à faire en sorte que l’homme établisse un lien avec Dieu et qu’il nourrisse ce lien. C’est ainsi que l’islam traite la déprime et l’anxiété. Quand la vague est sur le point de tout emporter et que notre monde devient un tourbillon hors de contrôle, Dieu est le facteur de stabilité dont
On entend très souvent parler de roqya en islam, et pour cause, il s’agit bien d’un des meilleurs moyens de se prémunir et de guérir de tout mal qui nous atteint avec la permission de notre Créateur et Pourvoyeur. Toutefois, beaucoup de musulmans s’imaginent que pour pratiquer la roqya, la présence d’un râqî exorciseur est indispensable et que sans lui, aucune roqya n’est possible. Il est certes possible de faire appel à une tiers personne pour nous faire roqya mais nombreux sont les exemples dans la sunna de notre bien-aimé Prophète salla Allahou alayhi wa sallam qui montrent qu’il est légiféré voire conseillé de se faire avant tout roqya soi-même. Roqya soi-même lire la Parole d’Allah sur de l’eau Lorsqu’un mal nous atteint par le décret de notre Seigneur, exalté soit-Il, il est tout à fait possible de se faire roqya soi-même. L’une des manières de procéder est de lire une partie du noble Coran, que ce soit sourate al-baqarah en son entier ou bien quelques versets, tout dépend de ce qu’Allah nous permet d’accomplir, au-dessus d’un récipient ou d’une bouteille remplie d’eau, puis de postillonner sans émettre de salive dès que l’on a terminé avant de refermer la bouteille ou d’en boire directement. Pour les grands savants du Coran et de la Sunna selon la compréhension des pieux prédécesseurs, cette pratique s’appuie sur le verset suivant وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِين Nous faisons descendre du Coran, ce qui est une guérison et une miséricorde pour les croyants. » sourate le Voyage nocturne, 82 Mais également sur des ahadith du Prophète salla Allahou alayhi wa sallam dont un hadith rapporté par ibn Majah sous l’autorité de Ali qu’Allah soit satisfait de lui qui dit Le meilleur médicament est le Coran . Il existe également d’autres moyens de se faire roqya soi-même, que ce soit pour se prémunir d’une maladie ou des méfaits d’un djinn par exemple. La plupart consiste en la lecture d’invocations spécifiques ou de versets particuliers in sha Allah. Fatwa de notre Cheikh abdelaziz ibn Baz qu’Allah lui fasse miséricorde sur le fait de se faire roqya soi-même Lorsque le Prophète salla Allahou alayhi wa sallam ressentait une maladie, il soufflait sur ses deux mains trois fois en récitant Dis Il est Allah l’Unique » et les deux sourates protectrices sourate Les Gens et sourate l’Aube naissante, puis il essuyait de ses mains en une seule fois tout ce qu’il pouvait de son corps, et ce, au moment de dormir salla Allahou alayhi wa sallam son ventre, sa tête, son visage et sa poitrine, comme nous a informé Aïcha qu’Allah soit satisfait d’elle dans le hadith authentique, où Jibril que la paix soit sur lui a pratiqué la roqya sur le Prophète salla Allahou alayhi wa sallam en lisant sur de l’eau lorsqu’il tomba malade en disant بسم الله أرقيك، من كل شيء يؤذيك، من شر كل نفس أو عين حاسد الله يشفيك، بسم الله أرقيك Au nom de Allah, Je te prémunis contre tout ce qui te ferait du mal et contre les méfaits de tout esprit ou un œil envieux, Allah te guérit, au nom de Allah, je te prémunis » Mouslim, 4/2084 citant Abou Saïd, radya Allah anhou, 4/1718 Et tout cela trois fois. Cette roqiya est légiférée et bénéfique. Et pour cause, le Prophète salla Allahou alayhi wa sallam l’a lue sur de l’eau pour Thabit ibn Qays qu’Allah soit satisfait de lui et il a ordonné qu’on lui verse cette eau sur lui, tel que le rapporte Abou Dawoud dans son livre La Médecine avec une bonne chaîne de transmission. Il existe bien d’autres types de roqya pratiqués à l’époque du Prophète salla Allahou alayhi wa sallam, dont l’invocation suivante que le Prophète salla Allahou alayhi wa sallam a lu sur certains malades اللهم رب الناس، أذهب البأس، واشف أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقماً Ô Allah, Seigneur des hommes, fais partir le mal et guéris ; Tu es le Guérisseur, il n’y a de guérison que la Tienne, une guérison qui ne laisse aucun mal » Al-Boukhari avec al-Fath, 10/206 ; Mouslim, 4/1721 Lire aussi Djinn qui sont-ils et comment s’en prémunir ? Deuxième fatwa du cheikh qui précise les versets et sourates particulières issues cette fois du noble Coran Le Cheikh qu’Allah lui fasse miséricorde dit Tout le Coran est guérison, le Coran en son entier du début à la fin est guérison. Lorsque l’on lit la sourate de l’Ouverture al-Fatiha, c’est la sourate la plus importante du Coran. On la répète comme l’ont récité les compagnons sur un bédouin…. En effet, les compagnons récitèrent plusieurs fois sourate al-Fatiha sur lui et Allah le guérit. Lorsque l’on lit sourate al-Fatiha, il est bénéfique de lire également le verset ayat al-koursy ou quelques autres versets. Tous sont salutaires. Il est possible de lire sourate al Ikhlass Dis Il est Allah l’Unique, sourate al falaq Dis je cherche refuge auprès du Seigneur de l’aube naissante ainsi que sourate al-nas Dis je cherche refuge auprès du Seigneur des hommes. Et ce, trois fois. Ceci est quelque chose de bien également parmi les causes de la guérison. Le Coran en son entier est une guérison. Lorsque vous lisez ce qu’Allah vous a facilité de sourate La vache, sourate la famille de Imran, sourate les femmes, sourate la table servie ou tout autre partie du Coran, ceci est une a dit Allah exalté soit-Il قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاء Dis pour ceux qui croient, il est une guidée et une guérison » sourate Les versets détaillées, 44 Et Allah Gloire à Lui dit aussi وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِين Nous faisons descendre du Coran, ce qui est une guérison et une miséricorde pour les croyants. » sourate le Voyage nocturne, 82 Cela signifie que l’ensemble du Coran est une guérison, et il est possible de lire certains de ses versets, c’est une bonne chose. Toutefois, les versets les plus importants à lire pour la guérison d’un malade sont sourate al-Fatiha, ayat al koursy, sourate al ikhlass et les deux sourates protectrices. Fin de traduction Se faire roqya soi-même en invoquant Allah et en lisant Son noble Livre est ainsi une guérison et un remède d’une grande efficacité pour les croyants. En tant que musulmans, nous nous devons de privilégier la roqya à tout autre chose, que ce soit un médicament ou un traitement thérapeutique particulier. A lire également Les principales caractéristiques du Coran
Celapeut aussi être une partie de nous que nous connaissons peu ou pas. C’est une invitation pour le rêveur à en apprendre plus sur lui-même. 10 – Rêver de son ex. Rêver de son ex peut vouloir dire qu’il reste des questions en suspens, des non-dits. Cela peut aussi vouloir dire que votre ex vous manque et que vous y pensez souvent
Est-ce que dormir fait diminuer notre activité physique ? Faut-il sauter un repas si on se couche tôt ? Notre diététicienne Marie-Lou, qui veille à l'équilibre de vos paniers-recettes, vous dit tout ! Qui dort dîne » faut-il manger avant de dormir ? De nos jours, Qui dort dîne » est une expression qui signifie que le sommeil remplacerait la nourriture et donc, nous éviterait de dîner. Parfait pour éviter la prise de poids, nous direz-vous. Et bien, non ! S’endormir le ventre vide est totalement déconseillé. Même si on a l'impression que notre corps se met au repos » ce qui est le cas, il n'empêche que ce dernier continue de travailler. C'est donc sans surprise qu'il ait besoin d’énergie. Le repas du soir est donc très important pour répondre à nos besoins énergétiques de la nuit. Il nous permet notamment d'éviter d’avoir un sommeil fragmenté. De plus, la nuit est finalement la période de jeûne la plus longue de la journée. Une raison de plus, pour ne pas sauter la case dîner. Retenez donc plutôt le dicton moins connu certes Qui se couche sans manger, se lève sans avoir assez dormi » ! Concernant l’expression Qui dort dîne », savez-vous que son sens actuel est bien éloigné de ce qu'il signifiait initialement ? En effet, au Moyen-Age, les aubergistes proposaient aux voyageurs, un dîner unique s’ils passaient la nuit dans leur établissement. Qui dort dîne » signifiait alors que celui qui passait la nuit à l’auberge, avait la possibilité d'y manger son dîner ! Dîner comme un mendiant » que faut-il manger au dîner ? Maintenant que l'on sait que le dîner est nécessaire pour assurer les besoins en énergie de notre organisme, une nouvelle question se pose. Que faut-il manger au dîner ? Premier conseil prenez le bon rythme Pour s'assurer un bon sommeil, rien de mieux que de prendre son repas du soir à heures fixes, entre 19h et 21h environ. Cela vous permettra de pouvoir éloigner d'une à deux heures, votre dîner de votre coucher. En effet, à la suite d'un repas, la température de notre corps augmente. Or, le sommeil est bien meilleur si cette dernière est un peu plus basse. Avoir des horaires régulières pour la prise de vos repas est aussi un bon moyen de réguler votre alimentation au cours de la journée, vous évitant ainsi de grignoter ! Deuxième conseil limitez les excitants Si vous voulez bien dormir, autant limiter les aliments qui pourraient perturber votre sommeil comme le café, le thé, les boissons énergisantes, les sodas… Même s'il nous donne l'impression de favoriser l'endormissement, l'alcool risque également de détériorer votre sommeil. L'éthanol présent dans notre sang après la consommation d'alcool, stimule énormément notre cerveau et produit des ondes présentes normalement pendant les phases d'éveil, pouvant perturber vos cycles de sommeils habituels. Troisième conseil n'oubliez pas les glucides et les fibres Pendant la nuit, votre corps continue de travailler, notamment pour digérer votre dîner. Pour lui faciliter la tâche, vous pouvez limiter les aliments trop gras, comme la viande rouge ou les matières grasses ajoutées par exemple. Ces derniers demandent plus d’efforts à notre organisme pour être digérés, risquant ainsi de perturber votre sommeil. Choisissez plutôt les féculents, riches en glucides complexes et fibres pour vous caler pour la nuit, et en vitamines du groupe B pour vous aider à bien dormir. Adopter certains rituels avant d'aller dormir vous permettront de rentrer plus vite dans une phrase de repos, essentielle pour faire la transition entre une journée agitée et un sommeil reposé. Lire, écouter de la musique, manger un yaourt en fin de repas ou boire une infusion... trouvez le vôtre ! Dormir sur ses deux oreilles » dormir fait-il grossir ? Lorsque l'on ne dort pas assez, le risque de surpoids et d'obésité augmente. Le manque de sommeil entraîne en effet, des comportements alimentaires dérégulés comme le grignotage et une attirance particulière pour des aliments sucrés et gras. On l’explique par une surproduction de la ghréline, une hormone qui stimule l’appétit et que notre organisme sécrète en plus grande quantité quand nous avons une dette de sommeil. Parallèlement, notre corps sécrète moins de leptine, une hormone qui envoie à notre corps des messages de satiété. Par ailleurs, le manque d’énergie conduit également à réduire notre activité physique. Avoir un bon sommeil permet donc d’éviter la prise de poids. De quoi pouvoir dormir sur ses deux oreilles ! L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt » combien temps faut-il dormir ? Le temps de sommeil nécessaire varie selon l'âge. En effet, plus on viellit et surtout, moins on grandit, moins on a besoin dormir. Quand un enfant aura besoin de dormir en moyenne entre 9h à 11h par nuit, un adolescent il aura besoin d'une nuit de 8 à 10h. Un adulte doit dormir environ entre 7 et 9h et un sénior entre 7 et 8h. Attention, seulement deux petites nuits moins de 7 heures de sommeil par semaine peuvent avoir des conséquences sur notre organisme. N'oubliez pas qu'un bon sommeil est un allié pour notre santé. Maintenant, au lit ! Envie de cuisiner des plats équilibrés au quotidien ? Découvrez nos paniers-recettes pour des repas gourmands et sains !

Pource qui est de la question du sommeil après la Salât oul Fadjr, il faut savoir que, en règle générale, certains oulémas déconseillent cela pour deux raisons : Le Prophète Mouhammad

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Fautede quoi c’est donné raison à Macron quand il disait que l’Algérie et les algériens n’existait pas avant 1830 et que l’Algérie à été créé par la les français. Et que nous étions des indigènes sans aucune structure et civilisation. C’est pourtant bien des individus qui vivaient en Algérie qui ont chassés les ottomans, les castagnettes, et les gaulois. C’est
Quand il fait chaud, on aime dormir au frais. Pour cela, le ventilateur devient notre meilleur ami, même dans notre chambre à coucher. Pourtant, dormir toute la nuit avec un ventilo en route pourrait avoir des effets néfastes sur votre santé. On le sait, c’est la canicule. Pour tenir le coup, on squatte les lieux climatisés, on boit beaucoup d’eau et notre ventilateur est devenu notre meilleur ami. À tel point qu’on l’emporte partout, en particulier dans notre chambre pour dormir ou faire une sieste. Il faut dire qu’avec la chaleur actuelle, il est compliqué de trouver le sommeil. Cependant, il semblerait que faire fonctionner un ventilo toute la nuit dans la chambre ne soit pas vraiment une bonne idée. Dormir avec un ventilo quels sont les risques ? Sur le site dédié au sommeil Sleep Advisor, l’expert du sommeil Mark Reddick explique qu’il y a à la fois des avantages et des inconvénients à dormir avec un ventilateur allumé. Si un ventilateur permet de conserver une bonne température ambiante, d’avoir une bonne circulation de l’air, il pourrait aussi être très dangereux pour votre santé. À chaque fois que vous allumez votre ventilateur, toute la poussière et les particules qui se sont posées sur ses lames vont voler dans les airs , indique le spécialiste au site Indy 100. Dormir avec un ventilateur pourrait ainsi vous causer de fortes réactions allergiques, à cause de la poussière ou du pollen qui pénétreraient vos sinus. Les personnes souffrant d’allergies, d’asthme ou de rhume des foins devront donc absolument éviter de s’endormir avec un ventilo dans leur chambre. L’air sec que les ventilateurs produisent peut aussi causer de sacrés désagréments. Il dessèche votre peau, votre gorge et provoque généralement une irritation de vos yeux. Toutes vos muqueuses et les passages nasaux peuvent se retrouver impacter par une sécheresse à cause de l’air sec. Vous allez sûrement souffrir de toux. La diffusion constante d’air sec pourrait affecter vos sinus. Si la sécheresse est vraiment extrême, votre corps pourrait alors produire plus de mucus pour essayer de les soulager. Vous allez ainsi vous retrouver avec le nez bouché et des maux de tête , déplore Mark Reddick. Comment rafraîchir sa chambre sans ventilateur ? Pour éviter de suer toute la nuit sans pour autant recourir à l’utilisation d’un ventilateur, il existe des astuces toutes simples pour se rafraîchir. Évitez d’ouvrir vos volets de votre chambre et laissez la fenêtre ouverte, pour empêcher le soleil de rentrer mais favoriser l’air qui passe. Dans votre lit, privilégiez le linge en coton, qui reste frais toute la nuit. Avant d’aller dormir, buvez beaucoup d’eau fraîche et évitez l’alcool ou la caféine. Et surtout, optez pour une bonne douche froide avant de vous glisser dans votre lit. Vous pouvez également conserver un brumisateur au réfrigérateur toute la journée et le placer sur votre table de chevet, pour éviter les coups de chaud durant la nuit. TF
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